Por: Lena4k1080HDxD
¿Sabías que en el pasado las personas creían que reemplazando el agua por hielo junto con su alimentación diaria, podían bajar grasa muscular de forma más efectiva?, ¿por qué?
La dieta del hielo es elevar la tasa metabólica para exigir al cuerpo un gasto calórico para adecuar la temperatura del mismo a la de nuestro cuerpo, esta dieta propone consumir hasta 1 litro de hielo al día. La dieta fue propuesta por el gastroenterólogo Brian Weiner, quien sugiere que llevar una dieta sana, hacer EJERCICIO y eliminar el agua por hielo, permitirá quemar en promedio al menos 160cal al día.
Sin embargo, la dieta del hielo trae, tanto ventajas como desventajas. Algunas ventajas de la mismo son:
- No hay que eliminar ningún alimento de la dieta pero comer más saludable y acompañarla de actividad física.
- El cuerpo gasta más energía para recuperar la temperatura corporal. Un efecto similar de la pérdida de peso se provocaría por el consumo de alimentos fríos, aunque a menor escala.
- Weiner afirma que, si se quema un extra de 160 calorías al día y se necesitan 3.500 para perder medio kilo, bastaría con comer 1 litro de hielo al día durante un mes para conseguir esa pérdida de peso.
Algunas desventajas...
- La dieta habla sobre tener una alimentación sana y de comer hielo reemplazando el agua. Por lo que, se puede decir que teniendo una alimentación sana y realizando ejercicio se puede llegar a bajar esa cantidad aún sin consumir 1 litro de hielo al día.
- El consumo de hielo puede volverse una OBSESIÓN. Masticar hielo puede volverse un hábito poco recomendable, sobre todo, para la salud de los dientes, pues según los especialistas, puede ocasionar daño y pérdida del esmalte dental.
- Además, no está científicamente comprobado el funcionamiento de la dieta del hielo; por lo cual, no se promete y no se puede asegurar ningún resultado.
El proyecto elaborado por Perla Leyva y Andrea Villalobos, es una investigación relacionada con la dieta del hielo; en ella se definen los conceptos y relación de masa, peso, energía, carbohidratos, calorías, lípidos y, por supuesto, ¿qué es la dieta del hielo?, ¿funciona?
En su documento, afirman que sí hay relación directa entre el metabolismo de una persona (edad, peso, altura), su tipo de alimentación o dieta (si es que está haciendo una) y su condición física. A lo que se explica:
"Una persona que está gorda con una masa corporal de 92kg (P1) (ejemplo maestra, yo no peso tanto xD) comparada con una persona con una masa de 50kg (P2) ambas de la misma edad (20 años) pueden hacer la dieta del hielo, sin embrago, la P2 no va a conseguir la misma efectividad que la P1 porque, aunque tengan la misma edad, su metabolismo es diferente. Por ejemplo:
El metabolismo de la P1 va a trabajar más, por lo tanto, la P1 va a realizar una perdida mayor de calorías que la P2; porque el metabolismo de la P2 está más sano que el de la P1. Es decir, ambos metabolismo van a gastar energía, sin embargo la P2 va a conseguir más efectividad que la P1.
Esto nos lleva a la conclusión de que la dieta del hielo podría funcionar bajo ciertas condiciones de la misma persona, las cuales son:
1. Edad
2. Masa corporal
3. Altura
4. Metabolismo de la persona
Sin embargo, las personas que realizan la dieta del hielo se arriesgan a las desventajas o consecuencias: el desgaste de los dientes. Por lo cual es importante recordar que se debe de consumir 1kg de hielo al día, para evitar o atrasar el daño al diente."
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REFERENCIAS:
